Kursangebote

Herrengymnastik bei den SportFreunden

Mittwochabends ab 19.00 Uhr findet das Training in der Sporthalle im Schulzentrum statt. Das Angebot umfasst konditionsorientiertes Aufwärmen, gezielte Gymnastikübungen für Bauch-, Schulter- und Rumpfmuskulatur, Koordination und Gleichgewichtsschulung und kleine Sportspiele. Gedacht ist das Training für Männer (altersunabhängig), die früher mal sportlich aktiv waren, nun aber nicht mehr wettkampfmä0ig agieren möchten und sich und ihren Körper fit halten wollen. Aber auch Männer, die bisher nicht unbedingt sehr sportorientiert waren und nun wenigstens ein bisschen Sport in geselliger Runde starten möchten. Für alle gilt: Sportsachen packen und Mittwochs in die Sporthalle gehen. Wenn nicht jetzt, wann dann?

 

Informationen bei Roland Sippmann.

In der Trift 22
56203 Höhr-Grenzhausen
Tel. 02624-950163
mobil: 0170-3696859

 

Das Kursangebot ist für Vereinsmitglieder kostenfrei, für vereinfreie Teilnehmer wird ein Kostenbeitrag von 4,-- € je Abend erhoben.

Kurs Skigymnastik beginnt wieder

 

Der neue Kurs Skigymnastik startet am Dienstag, 8.11.2017 um 20.00 Uhr in der Sporthalle im Schulzentrum. Wintersportler, die sich auf die neue Saison vorbereiten möchten, aber auch Personen, die sich nicht mit schmalen Brettern den Abhang hinunter stürzen wollen, sondern nur etwas für ihre Fitness tun wollen, sind herzlich zur Teilnahme eingeladen. Unser bayrischer "Skilehrer" Horst bietet wieder für alle Training für die 3Ks an- Kondition, Kraft und  Koordination. Der Kurs umfasst 6 oder sogar 7 Abende bis zu den Weihnachtsferien und ist für Vereinsmitglieder der SportFreunde im Vereinsbeitrag enthalten. 
Nichtvereinsmitglieder zahlen eine Teilnehmergebühr von 24 Euro für den Kurs am ersten Kursabend. Außer normaler Sportkleidung, Sportschuhen für die Halle, einem Handtuch und Getränken ist nicht weiter erforderlich. Fetzige Musik gibt es vom Skilehrer und Spaß hat die Gruppe sicher mit sich selbst.

Kurse in Pilates

Die Sportfreunde bieten regelmäßig Kurse in Pilates an.

Kursinhalte:            Kräftigung speziell der tiefer liegenden Rumpfmuskulatur,

                               Verbesserung des Haltungsaufbaus,

                               Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit,

                               Schulung der Koordination

 

Kursangebot:          15 Unterrichtseinheiten je 60 Minuten,

                                für Vereinsmitglieder kostenfrei,

                                Kosten für Nicht-Mitglieder 50,- Euro (zu zahlen bar in der

                                ersten Kursstunde)

Ort:                           Neue Sporthalle der Goethe-Schule Höhr-Grenzhausen

Zeit:                          Donnerstags 19:30 - 20:30 Uhr

Leitung:                    Gerhild Fischer, Sportlehrerin

Anmeldung:             in den Kursstunden

Beginn des nächsten Kurses:        11.01.2018


01.01.2018   Gerhild Fischer

Kurse in Gesundheitsorientierter Gymnastik

Die Sportfreunde bieten regelmäßig Kurse in Gesundheitsorientierter Gymnastik an.

Kursinhalte:            Funktionsgymnastik für den Bewegungsapparat,

                               Training des Herz-Kreislauf-Systems, Koordinationsschulung,

                               Entspannung

 

Kursangebot:          15 Unterrichtseinheiten je 60 Minuten,

                                für Vereinsmitglieder kostenfrei,

                                Kosten für Nicht-Mitglieder 50,- Euro (zu zahlen bar in der

                                ersten Kursstunde)

Ort:                           Vereinshaus „Till Eulenspiegel“, Rathausstraße 34, Höhr-Grenzhausen

 

Kurs 1:                      für Damen und Herren
Zeit:                           mittwochs 9:00 - 10:00 Uhr

 

Kurs 2:                      nur für Damen

Zeit:                           mittwochs 10:00 – 11:00 Uhr

Leitung:                    Gerhild Fischer, Sportlehrerin

Anmeldung:             in den Kursstunden

Beginn des nächsten Kurses:        21.02.2018


01.01.2018   Gerhild Fischer

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